2/5 私が学んだこと207【当たり前のようにヨガと瞑想】
私が学んだこと207
【当たり前のようにヨガと瞑想】
腰を痛めてから、腕立ても腹筋もしないのでヨガと瞑想が楽になりました。
前は、ヨガ、腕立て、腹筋、スクワット、瞑想でした(笑)
これだと、ちょっとだけめんどくさかったのでしょう。
ヨガと瞑想だけに戻しました。
朝9時に起きてもやるので、仕事が10時スタートだったりします。
しかし、朝から何の悩みもない、恐れもない状態に入るのは本当に
大事だと思います。
※追伸
昨日は、姪っ子のダンスの発表会でした。
都内のダンスの専門学校に通っているのですが、皆さん凄い踊りっぷりでしたね。
踊ることは、神と繋がることなので凄くいいと思いました。
Photo by nosha
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