2/21私が学んだこと220【歩くことで内臓が活発に】

私が学んだこと220
【歩くことで内臓が活発に】

デスクワークの私は、あまり歩かないので、出来るだけ歩きたいとは思っています。
木曜、金曜と久しぶりに両日1万歩くらい歩きました。

距離を歩くと、疲れるし、寝つきも良かったです。
また、お通じも調子がいいと思いました。

歩くことは、万病の予防に最適だと感じました。

※追伸

土曜は、デスクワークオンリーでした。勉強が2時間と資料作りも2時間
くらいでしょうか。かなり楽しく取り組めました。

Photo by nosha